プロフィール

ご覧頂きありがとうございます。

常に便秘症なズボラ主婦な私です。

 

HN:ヒカリ

 

ダイエットブログでしたが、一応目標を達成したので、今後は今も昔も悩んでいる便秘解消を目指したブログにしたいと思います。

 

↓↓↓ 以前のプロフィール ↓↓↓

運動は超苦手でインドア派で太る一方です。

現在、運動らしい運動は家から職場、幼稚園までの自転車くらいでしょうか。

(ほぼ平坦な道で電動自転車であまり負荷がかかっていないという。。)

 

2016年1月21日時点の私のデータ

体重 : 52.8kg

BMI : 22.1

体脂肪率 : 34.3%(ギリギリ標準)

筋肉量 : 32.8kg(少ない)

内臓脂肪 : 5.0レベル(標準)

基礎代謝 : 1038kcal/日(標準)

体内年齢 : 47才

ウエスト : 76cm

 

体重も体脂肪率も多めですね。。

体内年齢も上をいっています。

筋肉量は少ないですね。

運動をしていないので、当たり前ですね〜

 

自分としての目標は、46kg〜48kg台になることです。

(本当は43kg〜45kg)

 

そしてウエストをなんとか細くしたい。。

 

取り急ぎ、3月中旬くらいまでに痩せなくてはいけないので、

なんとか5kg近くは落としたいです!

痩せなくてはいけない理由は、

ズボラ主婦が本気ダイエットで痩せようと思った理由!

をご覧ください。

 

気づけば、洋服のサイズがMからLに変わっており、

キツくて履けなくなったズボンもチラホラ。。

 

なんとかMサイズに戻したいです!

 

ちなみに中学生のころは、63キロありましたが

全く気にもせず。。

なぜか自分が太ってるとか思ってなかったし。。

 

大人になる頃には自然に痩せ、常に46~48キロで

自分は食べても太らない、とか

少し食事を抜けばすぐ痩せる、とか思っていたのですが、

中年となった私は多少食事を抜いても減らしても

簡単には痩せない、という現実に直面しております。

 

ダイエットは一朝一夕ではありませんが、

少しでも効率よく痩せる方法を探っていきたいと思っています。

(あくまでもズボラ。。)

 

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